Yoga prénatal
Ce cours permet de maintenir une bonne condition physique durant la grossesse tout en créant un lien avec bébé. Une professeure de yoga certifiée, ayant une formation spécialisée tant dans le domaine prénatal que postnatal, vous propose des postures de yoga adaptées, des techniques de respiration et de méditation.
Il est nécessaire d’être enceinte d’au moins 12 semaines pour participer aux cours.
Accessoire: Vous devez apporter un tapis de yoga et une bouteille d’eau.
Yoga postnatal
Ce cours vous permet de reprendre votre forme physique en compagnie d’autres mamans tout en ayant du plaisir avec votre nouveau-né âgé entre 4 semaines et 1 an. Dans un climat chaleureux et calme, une professeure de yoga certifiée dans le domaine postnatal, vous propose des exercices de yoga adaptés avec ou sans votre bébé. Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Les mamans peuvent à tout moment prendre une pause afin de prendre soin du bébé ou pour le nourrir.
Ce cours vous permet de reprendre votre forme physique en compagnie d’autres mamans tout en ayant du plaisir avec votre nouveau-né âgé entre 4 semaines et 1 an. Dans un climat chaleureux et calme, une professeure de yoga certifiée dans le domaine postnatal, vous propose des exercices de yoga adaptés avec ou sans votre bébé. Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Les mamans peuvent à tout moment prendre une pause afin de prendre soin du bébé ou pour le nourrir.